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スタイリッシュハウスの髙橋です(＾∇＾)
去年の10月から、筋トレと食事管理を始めたのでご報告です。
理由はと言いますと、、、健康診断の結果が良くなく非常に悔しく思いトレーニーになることを決めました！
※理由（血圧が上がってしまい、健康だけが取り柄の私でしたがショックを受けたからです）

まず、断酒！
毎晩、お酒を飲んでましたが飲む習慣を筋トレへシフトしました。
3か月経過し、少しずつ体の変化がでてきましたがお腹まわりのお肉がなかなか取れず苦戦していたので、＋αをやろうとのことで
「2025年ウォーキングチャレンジ（365日中何日歩けるか！？）」を行い、基礎代謝をあげることにしました！

1月が終わり、思考錯誤している最中ですが、1月の達成状況をアップしちゃおうと思います(ﾟ∀ﾟ)

私は、筋力を増やし体脂肪を落とす事が目的なので、歩き過ぎは筋分解を起こしてしまうそうなので、月平均7,000歩を
目標にしました！
日々、体の変化をみながら思考錯誤することが楽しみです！

皆様も、トレーニーご興味がありましたら聞いてくださいね！

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