皆さま、こんにちは！

経理部の岡田です。

朝晩は冷え込み、日中は暖かい日が続いていますね☀

秋は過ごしやすい季節ですが、寒暖差疲労を起こしやすいので、

身体を冷やさないよう、温かい食事を頂いたり、ゆっくりお風呂に入るなどして

自律神経を整えてあげてくださいね☆彡

さて、秋といえば思いつくものはなんですか？

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋…

いろいろありますね♬

では、わたくしは…と言いますと

ズバリ「睡眠の秋」です♡

なかなか早めに就寝出来る日も少ないのですが、

身体全体の動きが沈静化していく季節、質の良い睡眠が期待出来る季節でもあるので

秋の夜長に夜更かしをしないよう、早めに横になれるように心掛けています。

これは、先月から愛用している「エンゼルの抱き枕」です♡

130センチくらいあって、木にしがみつくような格好で快適に眠っております(笑)

最近、腰痛で辛かったのですが就寝時の腰の負担もこの子に助けて貰いました☆彡

年に一度、睡眠の質を見直したり、枕など寝具を買い替えて見るのはいかがでしょうか？

それでは、冬にかけて体調を崩されてウイルスに負けてしまわないよう

どうぞお身体ご自愛くださいませ(^_-)-☆