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ウォーキング開始|2021年3月29日

皆様、こんにちは! 工務の落合です。

緊急事態宣言が解除されたとは言え、まだまだ油断できませんよね!

最近の私は、前回の読書会で(不老長寿メソッド)を読みまして、健康に凝っています。

その中でもウォーキングを取り入れて始めています。本書では一日数十分のウォーキングでも効果があるとの事なので、

お昼休みを利用して、弊社近くの神社とグランドで一日10分程度のウォーキングをしています。

少しずつ慣れてきたらウォーキングを増やしていきたいと思います。

桜がまだまだ五分咲き程度ですが、桜を見ながらウォーキングを楽しみたいと思います。

皆様も暇な時間を利用してウォーキングや運動を始めてみて下さい。

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