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笑いヨガ!|2018年4月27日

先日、グループ会社であるデイサービスの会社、スタイリッシュライフに
笑いヨガ(ラフターヨガ)の安藤先生がいらっしゃったので見学させて頂きました!

笑いヨガとは、
運動する時間がなくても、体力に自信がなくても、ひとりでも出来る健康法!
笑ったり、ポジティブな言葉を発することで
体が反応して、普段は出ない力がでるとのこと。

安藤先生も脳梗塞を何回も経験され、麻痺がある中でこのヨガを続けた結果、
動くようになったそうです!
ご一緒していても気にならない位に回復されておられました!

参加されていたみなさんも、最初は照れてなかなか笑えないでいらっしゃいましたが
やっていくうちにかわいらしい笑顔を見せてくれていました♪

1日1回、歯磨きで鏡を見る時の短時間でもいいので、
鏡を見て笑顔を作って笑ってみて、
私は出来る、などと声をかけるといつも以上の力が出るそうです!
明日から早速実践してみたいと思います!
みなさんもぜひやってみてくださいね~!








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